Stress ist eine der größten Herausforderungen, mit denen Führungskräfte heutzutage konfrontiert sind. Die ständige Belastung und der Druck, den Erwartungen gerecht zu werden, können zu Müdigkeit und Erschöpfung führen. In diesem Artikel erfährst du nicht nur, wie du die Ursachen und Symptome von Stress erkennen kannst, sondern auch, welche effektiven Strategien dir helfen, dein Stresslevel

Immer müde und antriebslos? Müdigkeit und Erschöpfung können die Folgen einer unzureichenden Nährstoffversorgung sein8. Hier geben wir Dir Tipps, wie Du das Defizit ausgleichen kannst und so mehr Kraft und Vitalität bekommst. Mögliche Ursachen von Müdigkeit und Erschöpfung Wenn du dich ständig müde, abgeschlagen und kraftlos fühlst, gibt es verschiedene mögliche Ursachen dafür, die häufig

Cortisol, oft als das „Stresshormon“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle in unserem Körper, insbesondere wenn es um Stressbewältigung geht. Es wird in den Nebennieren gebildet und hat sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann jedoch gravierende Folgen haben und zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. In diesem Artikel werden

Es ist nicht einfach, sich auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel zurechtzufinden. Viele verschiedene Anbieter haben unendlich viele Produkte im Angebot, da fällt es nicht leicht den Überblick zu behalten. Doch es gibt nicht nur Unterschiede in der Zusammensetzung oder der Form des Nahrungsergänzungsmittels. Wir wollen insbesondere eine möglichst gute Qualität kaufen und bestmöglich von dem

In der heutigen Welt sind wir mit einem hohen Stresslevel konfrontiert2. Berufliche und familiäre Verpflichtungen stellen hohe Ansprüche an uns und fordern eine Menge Energie. Wie können wir einer Unterversorgung mit den wichtigsten Nährstoffen vorbeugen, damit wir rundum fit und belastbar bleiben? Durch die heute oftmals stressbedingte unzureichende Ernährung mit Fast Food und Fertig-Produkten kann der Nährstoffbedarf häufig nicht

In meinen Weiterbildungen habe ich die komplexen Zusammenhänge im menschlichen Körper studiert und verstanden.
Dabei ist mir klar geworden, wie wichtig eine gute Versorgung mit Nährstoffen ist und dass diese Versorgung in der heutigen Zeit häufig nicht optimal ist.