10 Dinge an denen du ein gutes Nahrungsergänzungsmittel erkennst

Es ist nicht einfach, sich auf dem Markt der Nahrungsergänzungsmittel zurechtzufinden. Viele verschiedene Anbieter haben unendlich viele Produkte im Angebot, da fällt es nicht leicht den Überblick zu behalten. Doch es gibt nicht nur Unterschiede in der Zusammensetzung oder der Form des Nahrungsergänzungsmittels. Wir wollen insbesondere eine möglichst gute Qualität kaufen und bestmöglich von dem Produkt profitieren.

Generell kann man sagen, dass Kapseln die qualitativ hochwertigste Form von Nahrungsergänzungsmitteln sind. Tabletten müssen durch Füll- und Zusatzstoffe zusammengehalten werden. Tropfen enthalten oft Alkohol oder minderwertige Öle als Trägermittel. Pulver und Granulate zum Auflösen enthalten oft Aromen und Süßstoffe.

Wir haben hier die 10 wichtigsten Kriterien zusammengetragen, an denen man ein gutes Nahrungsergänzungsmittel erkennt.

Die Zutatenliste sollte möglichst kurz sein. Bis auf die eigentlichen Nährstoffe sollten keine Füllstoffe, Süßstoff, Aromen, Farbstoffe oder Zusatzstoffe enthalten sein. Insbesondere folgende Zutaten sollten dich von einem Kauf abhalten:

– Magnesiumstearat
– Titandioxid
– Maltodextrin, Saccharose, Aspartam, Xylit
– Öle, v.a. gehärtete
– Zucker
– Farbstoffe
– jegliche E-Nummern
– Laktose
– Alkohol
– Carrageen
– Gelatine
– PEG
– Trennmittel z.B. Magnesiumsalze der Speisefettsäuren
– Säuerungsmittel insbesondere Zitronensäure
– Jegliche Art von Cellulose
– Stärke, Maisstärke, Reismehl, Talkum
– Polyvinylpyrrolidon

Ein sehr günstiger Preis ist meist ein Hinweis auf ein minderwertigeres Produkt, denn hochwertige Inhaltsstoffe in relevanten Mengen sind nicht günstig

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind in Glas oder Papier verpackt. Blister enthalten Aluminium und Kunststoff, die in das Produkt übergehen können. Plastikdosen und – beutel enthalten meist Weichmacher, die die Haltbarkeit des Produktes beeinträchtigen können. Premium-Produkte setzen oft auf Müllvermeidung und nachhaltigere Verpackungen, die das Produkt bestmöglich schützen z.B. Braunglasflaschen.

Produkte mit sinnvollen Kombinationen sind vorzuziehen, denn zur Verabreichung einzelner Nährstoffe ist fast immer die Beimischung von Füllstoffen nötig. Das Kombiprodukt sollte nicht überladen sein, max. 5-6 Nährstoffe sind sinnvoll.

Eine hohe Einzeldosierung ist meist nicht sinnvoll, da die Gefahr einer Überdosierung besteht. Die Einzeldosen sollten gut anpassbar an den individuellen Bedarf sein.

Eine hohe Einzeldosierung ist meist nicht sinnvoll, da die Gefahr einer Überdosierung besteht. Die Einzeldosen sollten gut anpassbar an den individuellen Bedarf sein.

Synthetisch hergestellte Inhaltsstoffe sind häufig fremd für unseren Körper und daher können diese oft schlechter aufgenommen werden. Teilweise sind dann auch höhere Mengen erforderlich. Natürliche Inhaltsstoffe sind meist besser bioverfügbar.

Eine Produktion in Deutschland stellt sicher, dass hohe Qualitätsstandards eingehalten werden.

Idealerweise macht der Hersteller Angaben woher die Inhaltsstoffe stammen

Die Sicherheit und Unbedenklichkeit des Produktes sollte durch ein Zertifikat belegt sein, welches du öffentlich einsehen kannst

Selbst renommierte und bekannte Marken und Apothekenprodukte sind keine Garantie für hochwertige Inhaltsstoffe, nur der Blick auf die Zutatenliste hilft. Besonders bei sehr günstigen Produkten aus Drogerie- oder Supermärkten sollte man sehr genau hinschauen. Je länger die Zutatenliste, desto minderwertiger das Produkt. Aber auch ein hoher Preis, wie man ihn oft bei sogenannten “Markenprodukten” oder Produkten aus der Apotheke findet, ist kein eindeutiges Indiz für Qualität.