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Eat like a Woman – Rezepte gegen Zyklus-Beschwerden und Stimmungsschwankungen

Von Verena Haselmayr, Andrea Haselmayr und Denise Rosenberger

Rezepte für einen harmonischen Zyklus. Mit pflanzlicher Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken Menstruationsbeschwerden lindern. Mit Zyklus-Tagebuch.

232 Seiten, Hardcover mit Schutzumschlag

35,00 

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Verfügbarkeit: Vorrätig

  • Wirksame vegane Rezepte gegen Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen
  • Aktualisiert und erweitert mit herausnehmbarem Zyklus-Tagebuch
  • Über 15.000 begeisterte Leserinnen

Beschreibung

Rezepte gegen Zyklus-Beschwerden und Stimmungsschwankungen

Welchen Einfluss haben gesunde Ernährung, vegane Rezepte und pflanzliche Lebensmittel auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen?

Die drei Autorinnen Andrea Haselmayr, Verena Haselmayr und Denise Rosenberger wissen aus eigener Erfahrung, wie sich Menstruationsbeschwerden durch eine rein pflanzliche Ernährung, Yoga-Übungen und Entspannungstechniken lindern lassen.

Im Team mit einer Ärztin, einer Ernährungstrainerin und einer Phytopraktikerin sind wirksame vegane Rezepte gegen PMS und den Symptomen, Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen entstanden.

© Brandstätter Verlag

Der intuitive Ernährungsplan für Wohlbefinden und innere Harmonie

Warum Tabletten nehmen, wenn wir uns auf natürliche und sanfte Weise selbst helfen können?

  • Ingwer enthält ähnliche Wirkstoffe wie Aspirin
  • Avocado kurbelt die Libido an
  • roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe
  • unterschiedliche Kräuter im Tee können je nach Bedarf gegen PMS, zur Linderung von Schmerzen und Krämpfen sowie zur Förderung der Menstruation eingesetzt werden

So werden Regelbeschwerden auf sanfte Art und Weise mit den richtigen Lebensmitteln und rein pflanzlichen Rezepten gemildert und unser körperliches Wohlbefinden gesteigert.

Die Autorinnen teilen ihre Erkenntnisse aus der Kräuterheilkunde, kreieren in Zusammenarbeit mit einer Ärztin genussvolle, gesunde Rezepte und zeigen Yoga-Übungen und Entspannungstechniken, die den Menstruationszyklus regeln, das Wohlbefinden stärken und für innere Harmonie sorgen.

© Brandstätter Verlag

Mit herausnehmbarem Zyklus-Tagebuch

Mit Zyklus-Tagebuch für deinen individuellen weiblichen Rhythmus!

© Brandstätter Verlag

Auszeichnungen: GOLD-BESTSELLER, über 15.000 Bücher

Die Autorinnen

Verena Haselmayr

Verena Haselmayr ist dipl. Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung mit ein. Sie ist Gründerin der Bildungsplattform www.poet.at

Andrea Haselmayr

Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignern. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung.

Denise Rosenberger

Denise Rosenberger ist Yogalehrerin. Ihr Unternehmen www.loveyoga.at ist spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partneryoga und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter lässt sie in ihre Rezepte miteinfließen.

Alle Bilder © Brandstätter Verlag

Eigenschaften

Eigenschaften

Seiten: 248

Einband: Hardcover mit Schutzumschlag

Format: 19 x 24 cm

ISBN: 978-3-7106-0693-9

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